Berat badan yang berlebih kerap kali menghambat kita dalam menjalani kehidupan sehari-hari, ini tema seminar yang dibahas di acara pentas seni dan olahraga Performing Arts Center of Charlottesville yang diselenggarakan oleh Blue Ridge Mountain Sports. Mulai dari beratnya beban tubuh yang harus kita angkat, cepat lelah, susah mencari pakaian yang pas, hingga ejekan dari orang-orang iseng. Ya, memang jika boleh memilih, tidak akan ada orang yang mau terlahir gemuk.
Namun jika saat ini kenyataannya kita memiliki kelebihan berat badan, kita harus bagaimana? Apa harus diam saja menyalahkan keadaan? Menyalahkan gen dari ayah/ibu kita? Sedikit naif mungkin jika ada seseorang yang mengalami kegemuka lalu mereka hanya bilang ‘syukuri saja’ atau ‘nikmati saja yang penting sehat’.
Yang penting sehat? Yakin anda sehat dengan badan yang seperti itu? Mengapa anda tidak pernah terpikirkan untuk diet? Susah? Sudah pernah? Tidak berhasil? Sampai sejauh mana anda telah mencoba sehingga bisa bilang bahwa diet anda tidak berhasil? Mayoritas menyerah pada diet bukan karena mereka tidak mampu, namun karena mindset mereka yang memang pada dasarnya pemalas.
“Diet” Unik dan Aneh Tapi Ampuh ala Kutus Kutus
Suka makan enak? Tidak masalah! Tetap Sehat dengan Minyak Kutus Kutus
Ada banyak sekali jenis dan metode diet yang ada di dunia ini. Dari mulai diet yang sesuai dengan anjuran pakar nutrisi hingga diet ekstrim yang diterapkan beberapa tokoh dunia. Sebagian ada yang terbukti berhasil, namun ada juga yang hanya merupakan sugesti si penganut saja.
Salah satu rahasia Alam menyembuhkan dengan cara alami!
Sebenarnya apa sih tujuan awal Diet? Selain bentuk badan yang lebih curvy, juga agar tidak mudah sakit bukan? Saat ini sudah ada penemuan obat herbal alami anti sakit walaupun anda penggemar junk food! Mau tau apa itu? Ya! Minyak Herbal Kutus Kutus yang terbuat lebih dari 49 tanaman herbal yang berfungsi menjaga tubuh agar tetap sehat dan juga membantu mengobati berbagai macam penyakit (Lebih dari 63 Penyakit yang sudah dicoba berhasil disembuhkan!)
Benarkah diet-diet ekstrim berpengaruh dalam proses menurunkan berat badan? Jawabannya bisa iya, bisa juga tidak. Ya kembali lagi, semua itu tergantung pada sugesti yang kita tanamkan dalam pikiran kita. Jika kita percaya bisa, maka pasti akan terjadi. Namun apa gunanya jika hanya berhasil tetapi tidak bermanfaat bagi kesehatan?
Berikut adalah contoh diet ekstrim yang sempat populer:
- Diet Cuka dan Air
Diet dengan meminum cuka dan air setiap hari ini dipopulerkan oleh seorang penyaair pada tahun 1820 bernama Lord Byron. - Diet Kunyah Tanpa Telan
Diet ini dilakukan dengan cara memakan semua makanan tanpa pantangan, namun tidak mmenelannya. Diet ini dipopulerkan oleh Horace Fletcher pada 1903. - Diet Rokok
Pada 1925 produsen rokok di Amerika justru memasarkan rokok sebagai metode diet karena rokok diklaim dapat menekan nafsu makan.
Memilih Diet Yang Cocok Untuk Tubuh
Perbanyak konsumsi sayur dan buah + balur dengan minyak kutus kutus untuk mengurangi berat badan
Begitu banyak jenis dan metode diet yang ada. Bahkan kita sampai bingung , “Diet jenis apa yang harus kita jalankan?” , “Manakah yang paling benar?” . Jawabannya adalah semua diet selama itu mengurangi kalori masuk dan memperbanyak kalori keluar, maka itu diet yang benar.
Pertanyaannya, apakah diet yang tepat bagi kondisi tubuh kita? Berikut adalah jenis-jenis diet yang perlu anda ketahui:
- Diet Rendah Lemak
Mengurangi/menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh seperti gorengan dan sejenisnya. - Diet Rendah Karbohidrat
Mengurangi jumlah asupan karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh. Anda bisa mengganti karbohidrat utama anda (nasi) dengan alternatif lainnya (singkong/sagu). - Diet Vegetarian
Konsumsi sayur-sayuran sebagai pengganti camilan anda. Selain rendah kalori dan lemak, sayuran juga mengandung banyak serat yang bermanfaat bagi tubuh. - Diet Makanan Mentah
Coba mengkonsumsi makanan yang dalam proses memasaknya hanya menggunakan suhu tidak lebih dari 47 derajat. Ini bertujuan untuk mencegah hilangnya terlalu banyak kandungan nutrisi selama proses pemasakan. - Diet Bland
Diet bland ini mengharuskan anda untuk mengkonsumsi makanan-makanan yang memiliki tekstur lunak yang rendah lemak dan juga rendah serat. Biasanya disarankan untuk orang yang memiliki masalah pada pencernaan dan tidak bisa mencerna terlalu banyak serat.